Üks tubakaohtudest on see, et see on nii sõltuvust tekitav. See loob kehas füüsilise reaktsiooni, kui proovite sellest loobuda. Seetõttu on lahkumine sageli keeruline. Mõni inimene võib siiski leida, et Allahi abiga ja isikliku pühendumusega end parandada Jumala nimel ja enda tervise nimel on see võimalik.
Niyyah - tehke oma kavatsus
Esmalt soovitatakse sügaval südames kindla kavatsuse järgi sellest kurjast harjumusest loobuda. Usaldage Allahi sõnu: "... Kui olete otsuse vastu võtnud, usaldage Jumalat. Sest Jumal armastab neid, kes usaldavad Teda. Kui Jumal aitab teid, ei saa keegi teist üle saada; kui Ta hülgab teid, siis kes saab pärast seda teid aidata? Allah siis laske usklikel usaldada "(Koraan 3:159-160).
Muutke oma harjumusi
Teiseks peate vältima olukordi, kus olete harjunud suitsetama, ja inimesi, kes teevad seda teie ümber. Näiteks kui teil on kindlaid sõpru, kes kogunevad suitsetama, tehke valik sellest keskkonnast eemale hoida. Kell a haavatav staadium, siis on lihtsalt lihtne retsidiivi olemasolul "ainult üks". Pidage meeles, et tubakas põhjustab füüsilist sõltuvust ja peate täielikult eemale hoidma.
Leia alternatiive
Kolmandaks, joo palju vett ja hoia end teiste ettevõtmiste nimel kinni. Veeda aega mošees. Sporti mängida. Palvetama. Veeta aega koos pere ja mittesuitsetajate sõpradega. Ja pidage meeles Allahi sõnu: "Ja need, kes püüdlevad kõvasti meie põhjuse poole, suuname nad kindlasti oma radadele, sest tõesti, Jumal on nendega, kes teevad õiget" (Koraan 29:69).
Kui elad koos suitsetajaga
Kui elate suitsetajatega koos või olete nendega sõbrad, julgustage neid kõigepealt Allahi, oma tervise ja deen. Jagage nendega siin olevat teavet ja pakkuge tuge raskest väljumisprotsessist.
Pidage meeles, et me seisame igaüks silmitsi Allah üksi ja siiski vastutame oma valikute eest ise. Kui nad keelduvad suitsetamisest, on teil õigus kaitsta oma ja oma pere tervist. Ärge lubage seda majja. Ärge lubage seda oma perega suletud ruumides.
Kui suitsetaja on vanem või mõni muu vanem, ei tohiks me unustada hoolitseda oma tervise eest "austust." Koraan on selge, et me ei tohi oma vanematele kuuletuda asjades, mis on keelatud Allah. Õpetage neile õrnalt, kuid kindlalt oma valikute põhjuseid.