Kas unepuudus võib teie aju tõesti kahjustada?

Teadlased on juba ammu teadnud, et unepuudus võib teie tervisele halvasti mõjuda, mõjutades kõike alates immuunfunktsioonist kuni kognitiivse teravuseni. Nüüd näitavad uued uuringud, et pikad ärkvelolekuperioodid võivad tegelikult põhjustada pikaajalist ajukahjustust.

On pikaajaline seisukoht, et tavalise une kaotamine loob midagi "unevõlast". Kui olete meditsiiniõde, arst, veoauto autojuht või vahetustega töötaja, kes jätab regulaarselt magamata, võite lihtsalt eeldada, et saate oma päevadel Zzzzzile järele tulla väljas. Kuid ühe neuroteadlase sõnul võivad pikad ärkveloleku ja une kaotuse perioodid tekitada tõelist kahjustus - isegi ajukahjustus - mida lihtsalt ei saa teha, magades paar tundi platsil nädalavahetused.

Ehkki võite teada, et magamata jätmine kahjustab teie tervist, ei pruugi te olla teadlik sellest, kui riskantne võib olla regulaarselt magamajäämine teie jaoks aju. Teadusuuringud on juba ammu näidanud, et pärast une kaotust on tõsiseid lühiajalisi kognitiivseid langusi, kuid mõned uuemad uuringud on näidanud, et korduvad unepuudused võivad kahjustada ja isegi tappa

Uuringus pakkusid eriti huvi ajutüve unetundlikud neuronid, mis teadaolevalt on aktiivsed ärkvel olles, kuid mitte aktiivsed magama jäädes.

"Üldiselt oleme alati eeldanud, et lühi- ja pikaajalise une kaotuse järgselt on tunnetus täielikult taastunud," selgitas Dr. Sigrid Veasey, Pennsylvania ülikooli Perelmani meditsiinikooli professor ja üks selle autoritest Uuring. "Kuid mõned inimeste uurimistööd on näidanud, et tähelepanu ja mitmed muud tunnetuse aspektid on seotud ei pruugi normaliseeruda isegi kolmepäevase unejärgse taastumisega, tõstatades püsiva vigastuse küsimuse aju. Tahtsime täpselt välja selgitada, kas krooniline unekaotus kahjustab neuroneid, kas vigastus on pöörduv ja millised neuronid on sellega seotud. "

Need neuronid mängivad kriitilist rolli erinevates kognitiivse funktsioneerimise valdkondades, sealhulgas meeleolu reguleerimine, kognitiivne jõudlus ja tähelepanu. "Nii et kui need neuronid on vigastatud, võib teil olla halb tähelepanu pöörata ja teil võib olla ka depressioon," soovitas Veasey.

Kuidas uurisid teadlased unepuuduse mõju ajule?

• Hiired jagati kolme rühma.
• Esimesel rühmal lasti normaalselt magada.
• Teise rühma hiiri hoiti veel kolm tundi ärkvel.
• Kolmandat rühma hiiri hoiti ärkvel ajal, mil nad tavaliselt kolme päeva jooksul veel kaheksa tundi magasid.

Pärast ajukoeproovide kogumist selgusid üllatuslikud tulemused:

• Esimese ja teise rühma hiirtel (need, kes olid maganud normaalselt või kaotasid vaid mõne unetunni järel) täheldati 3. tüüpi sirtuiini (SirT3) valgu suurenemist. See valk aitab kaitsta üksikuid neuroneid kahjustuste eest.
• Kolmanda rühma hiirtel, keda hoiti pikemat aega ärkvel, ei olnud selle valgu sellist suurenemist.

Veel üllatavam - laiendatud ärkveloleku rühmas olevad hiired näitasid a Teatavate neuronite kaotus 25–30 protsenti. Teadlased täheldasid ka oksüdatiivse stressi suurenemist, mis võib põhjustada närvisuhtluse probleeme.

Veasey märgib, et tuleb teha täiendavaid uuringuid, et teada saada, kas nähtus avaldab sama mõju inimestele. Eriti märgib ta, et on oluline kindlaks teha, kas kahju võib eri inimestel erineda ja kas tegemist on asjadega nagu vananemine, diabeet, rasvavabad dieedid ja istuv eluviis võivad muuta inimesed une närvikahjustuste suhtes vastuvõtlikumaks kaotus.

Need uudised võivad eriti huvitada vahetustega töötajaid, aga ka õpilasi, kes jäävad regulaarselt magama või jäävad hilja. Järgmine kord, kui mõtlete eksamile hiljaks jäämise pärast, pidage meeles, et krooniline unepuudus võib teie aju kahjustada.

• Zhang, J., Zhu, Y., Zhan, G., Fenik, P., Panossian, L., Wang, M. M., Reid, S., Lai, D., Davis, J. G., Baur, J. A., ja Veasey, S (2014). Laiendatud ärkvelolek: kahjustatud metaboolika ja emakakaela neuronite degeneratsioon. The Journal of Neuroscience, 34 (12), 4418-4431; doi: 10.1523 / JNEUROSCI.5025-12.2014.