Unenägude tõlgendamine vastavalt psühholoogiale

Parim lähenemisviis unenägude tõlgendamiseks on küsimus, milles psühholoogidel on raske kokku leppida. Paljud, näiteks Sigmund Freud, peavad kinni mõttest, et unenäod osutavad alateadlikele soovidele, teised, näiteks Calvin S. Hall, propageerige kognitiivset lähenemisviisi, milles unenäod peegeldavad meie ärkveloleku eri osasid.

Võtmeisikud: unenägude tõlgendamine

Unistused on piltide, emotsioonide, mõtete ja aistingute seeria, mis tekivad magades. Need on tahtmatud ja esinevad tavaliselt une kiirete silmade liikumise (REM) staadiumis. Ehkki unenäod võivad esineda unetsükli teistes punktides, on need kõige eredamad ja meeldejäävamad REM-i ajal. Mitte igaüks

Psühholoogid pakuvad palju põhjuseid unistamiseks. Mõni soovitab selle abil lihtsalt eelmisest päevast kasutud mälestused kustutada ja olulised pikaajaliselt säilitada. Näiteks kui teil on unistus president Trumpist manateenidega ujumise kohta, võib see olla teie aju on praegu eemaldamas uudiseid presidendi administratsiooni kohta ja ohustatud liigid.

Teisest küljest on paljud psühholoogid, eriti teraapias osalejad, näinud unenägude analüüsi väärtust. Ehkki unenäod võivad aidata ajus olevat teavet sorteerida, võivad need aidata meil kaaluda ka teavet, mida ärkvel ignoreerime. Ehk siis keskendusime päeva jooksul ülesannetele, millel polnud midagi pistmist uudistega presidendi kohta administreerimine ja ohustatud liigid, kuid siis töötasime läbi, kuidas me oma unistuste ajal teavet suutsime tunda see öö.

Teised on väitnud, et unenäod on aju viis valmistuda võimalikeks tulevasteks väljakutseteks. Näiteks võivad unistused hammaste väljalangemise kohta kajastada meie ärevust oma keha pärast, mis meile välja annab. Unenäod võivad olla ka probleemide lahendamise funktsioon, kuna tegeleme jätkuvalt väljakutsetega, nagu näiteks keeruline tööprojekt, millega päeval magades magades hakkama saada.

Psühholoogidele meeldib G. William Domhoff väitis, et meie unistustel puudub psühholoogiline funktsioon. Ent Domhoff ütles, et unenägudel on tähendus, kuna nende sisu on inimesele ainulaadne ja seetõttu võib inimese unenägude analüüsimine anda sellest väga hea psühholoogilise pildi üksikisik. ”

Freudi vaatenurk unenägude tõlgendamiseks, mille ta esitas oma põgusas raamatus Unistuste tõlgendamine, on jätkuvalt populaarne. Freud uskus, et unistamine on soovide täitmise vorm, mis peegeldab unistaja alateadlikke soove. Samuti väitis ta, et unistuse ilmne sisu või unenäo sõnasõnaline lugu või sündmused varjavad unenäo varjatud sisu või unistuse sümboolset või varjatud tähendust. Näiteks kui inimene unistab, et lendab, võib see tegelikult tähendada, et inimene igatseb vabadust olukorrast, mida nad peavad rõhuvaks.

Freud nimetas varjatud sisu manifesteerimiseks muutmise protsessi “unistuste tööJa soovitas, et see hõlmab mitmeid protsesse:

• Kondensatsioon hõlmab mitme idee või pildi ühendamist üheks. Näiteks võib unistus autoriteetidest kujutada üheaegselt nii vanemaid kui ka ülemust.
• Nihutamine hõlmab asja, mille pärast me tegelikult muretseme, muutmist millekski muuks. Näiteks kui inimene kaalub, kas minna tagasi kooli või võtta vastu uus töökoht, nad võivad unistada kahest suurest kaklusest, kes võitlevad, esindades dilemmat, mida nad tunnevad otsus.
• Sümboliseerimine tähendab, et üks objekt seisab teise eest. Näiteks võib relva või mõõga kasutamist tõlgendada seksuaalse tähendusega.
• Teisene revisjon hõlmab unistuse elementide ümberkorraldamist terviklikuks tervikuks. See toimub unistuse lõpus ja selle tulemuseks on unenäo ilmselge sisu.

Freud tegi ka ettepanekuid universaalsete sümbolite kohta, mida võis unenägudes leida. Freudi sõnul on ainult mõned asjad sümboliseeritakse unenägudes, sealhulgas inimkeha, vanemad, lapsed, õed-vennad, sünd ja surm. Freud pakkus, et indiviidi sümboliseerib sageli maja, samal ajal kui vanemad esinevad kuninglike tegelaste või teiste kõrgelt austatud inimestena. Samal ajal viitab vesi sageli sünnile ja teekonnale minek tähistab surma. Freud ei pannud aga universaalsetele sümbolitele suurt kaalu. Ta ütles, et sümboolika unenägudes on sageli isiklik ja seetõttu nõuab unenägude tõlgendamine unistaja individuaalsete olude mõistmist.

Jung oli algselt Freudi järgija. Isegi kui ta lõpuks temaga lahkus ja arendas välja rivaaliteooriaid, Jungi käsitlus unenägude tõlgendamisest on Freudiga mõned ühised asjad. Nagu Freud, uskus ka Jung, et unistused sisaldasid varjatud tähendust, mis oli varjatud ilmselge sisuga. Ent ka Jung uskus, et unenäod sümboliseerivad inimese soovi oma isiksuses tasakaalu järele, mitte täitumise soovi. Jung pani unenäo manifesti sisule rohkem kaalu kui Freud, kuna tema arvates võiks seal leida olulisi sümboleid. Lisaks väitis Jung, et unistused olid kollektiivse teadvuse väljendused ja võiksid aidata tulevikus nende elus ette tulevaid probleeme ette näha.

Näitena oma lähenemisest unenägude tõlgendamisele seostas Jung a noore mehe unistus. Unenäos sõitis noormehe isa ekslikult minema. Lõpuks tabas seina ja purustas auto, kuna oli purjus. Noormeest üllatas unistus, kuna tema suhted isaga olid positiivsed ja isa ei jookse päriselus kunagi purjuspäi. Jung tõlgendas unenägu nii, et noormees tundis, et ta elab oma isa varjus. Seega oli unistuse eesmärk noormeest üles tõstes isa maha lüüa.

Jung kasutas unistuste tõlgendamiseks sageli arhetüüpe ja universaalseid müüte. Selle tulemusel läheneb Jungiani teraapia unenägude analüüsile aastal kolm etappi. Kõigepealt vaadeldakse unistaja isiklikku konteksti. Teiseks võetakse arvesse unistajate kultuurikonteksti, sealhulgas nende vanust ja keskkonda. Lõpuks hinnatakse mis tahes arhetüüpseid sisu, et avastada seoseid unistuse ja kogu inimkonna vahel.

Erinevalt Freudist ja Jungist ei uskunud Hall, et unistused hõlmavad varjatud sisu. Selle asemel tegi ta ettepaneku kognitiivne teooria mis väitis, et unenäod on lihtsalt mõtted, mis tekivad une ajal mõtetes. Selle tulemusel kujutavad unenäod meie isiklikku elu läbi järgmise kognitiivsed struktuurid:

• Enda kontseptsioonid või kuidas me ennast näeme. Näiteks võib inimene unistada, et temast saab võimas ärimees, kuid kaotab selle kõik, nähes, et üksikisik näeb ennast tugevana, kuid on mures, et nad ei suuda seda säilitada tugevus.
• Teiste arusaamad või kuidas indiviid suhtub oma elus teistesse olulistesse indiviididesse. Näiteks kui inimene näeb oma ema paljastunud ja nõudlikuna, ilmub see inimese unenägudesse sel viisil.
• Mõisted maailmast või sellest, kuidas inimene suhtub oma keskkonda. Näiteks kui inimesel on maailm külm ja tundetu, võib tema unistus aset leida lumises tundlikus lumises tundras.
• Impulsside, keeldude ja karistuste kontseptsioonid või see, kuidas unistaja mõistab oma represseeritud soove. Hall soovitas, et meie käitumist mõjutavad meie arusaamine meie soovidest, mitte soovidest endist. Nii võiksid näiteks unistused seina löömise või mõne muu takistuse saamiseks naudingu saamiseks heita valgust sellele, kuidas inimene oma seksuaalseid impulsse tunneb.
• Kontseptsioonid probleemidest ja konfliktidest või arusaamad väljakutsetest, millega elus silmitsi seisavad. Näiteks kui inimene peab oma ema nügima, võib tema unistus peegeldada nende dilemmat toimetulemisel sellega, mida nad peavad oma ema põhjendamatuteks nõudmisteks.

Hall jõudis oma järeldustele unistuste kohta lähenemise kaudu, mille ta töötas välja koos Robert Van De lossiga 1960ndatel. Lähenemisviis kasutab kvantitatiivset sisuanalüüs hinnata unistuste aruandeid. Sisuanalüüsi skaalade süsteem pakub teaduslikku viisi unistuste hindamiseks. See on vastupidine Freudi ja Jungi lähenemisele unenägude tõlgendamisele, millel puudub teaduslik rangus.

Unenägude tõlgendamisel on mitmeid teisi lähenemisviise, mis tulenevad erinevatest psühholoogilistest vaatenurkadest. Mõned neist lähenemisviisidest kajastuvad juba eespool nimetatud teadlaste poolt. Freudi lähenemist unenägude tõlgendamiseks kasutavad psühhodünaamilised psühholoogid, Halli lähenemisviisi jagavad aga kognitiivsed psühholoogid. Muud lähenemisviisid sisaldama:

• Käitumispsühholoogid keskenduvad sellele, kuidas inimese käitumine mõjutab nende unenägusid ja käitumist, mida nad oma unenägudes eksponeerivad.
• Humanistlikud psühholoogid näevad unenägusid kui peegeldusi minast ja sellest, kuidas indiviid oma olukorraga toime tuleb.

• Kirss, Kendra. “Unenägude tõlgendamine: mida unenäod tähendavad”. Väga hea meel, 26. juuli 2019. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Domhoff, G William. "Unistustel on psühholoogiline tähendus ja kultuuriline kasutus, kuid neil puudub teadaolev kohanemisfunktsioon." Tta DreamResearch.net Unistuste raamatukogu. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Saal, Calvin S. "Unistuste kognitiivne teooria." Ajakiri General Psychology, vol. 49, ei. 2, 1953, lk. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Hurd, Ryan. "Calvin Hall ja unenägude kognitiivne teooria." Unistuste uuringute portaal. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Jung, Carl. Oluline jung: valitud kirjatükid. Princeton University Press, 1983.
• Kluger, Jeffrey. "Mida teie unistused tegelikult teaduse sõnul tähendavad". Aeg, 12. september 2017. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• McAdams, Dan. Isik: sissejuhatus isiksusepsühholoogia teadusesse. 5. väljaanne, Wiley, 2008.
• McAndrews, Frank T. "Freudi sümbolism teie unenägudes." Psühholoogia tänapäeval, 1. jaanuar 2018. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• McLeod, Saul. "Mis on Sigmund Freudi kõige huvitavamad ideed." Lihtsalt psühholoogia, 5. aprill 2019. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Nichols, Hannah. "Unistused: miks me unistame?" Meditsiiniuudised täna, 28. juuni 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Smykowski, Joanna. "Unistuste psühholoogia: mida need tähendavad?" BetterHelp, 28. juuni 2019. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Stevens, Anthony. Jung: väga lühike sissejuhatus. Oxford University Press, 1994.