Võib-olla on teie ema alati manitsenud, et sööte oma köögivilju, kuid miks? Lõbutsege köögiviljadega, kasutades järgmisi tasuta prinditavaid trükiseid, et saada rohkem teavet köögiviljade kategooriasse kuuluvate toitude kohta.
Köögiviljad on söödavad taimed või taime söödavad osad, näiteks juured, varred, varred ja lehed. Need on tervisliku toitumise oluline osa, kuna köögiviljad on täidetud vitamiinide ja antioksüdantidega, mida keha vajab kasvamiseks ja hea tervise säilitamiseks.
Köögiviljad on ka ainus kiudainete allikas, mida inimkeha vajab seedimise hõlbustamiseks, kolesterooli filtreerimiseks ja veresuhkru alandamiseks. Mõned köögiviljad, näiteks spargelkapsas, lehtkapsas ja spinat, on pakitud ka kaltsiumi, mis tugevdab luid ja hambaid. Köögiviljade hulka kuuluvad porgandid, kartulid, oad, paprika ja kapsas.
Köögiviljad on erinevat värvi ja toitumisasjatundjad soovitavad optimaalse tervise tagamiseks "süüa vikerkaart" igal nädalal. Tavaliselt näitab sügavam toon rohkem toitaineid. Laste (ja täiskasvanute) eesmärk peaks olema süüa igal nädalal vikerkaarevärvidest vähemalt üks portsjon köögivilju.
Köögivilju saab valmistada mitmel viisil. Neid saab süüa toorelt ja tavalisena või kasta köögiviljakastmesse või salatikastmesse. Neid saab küpsetada, pruunistada, aurutada, keeta või röstida. Kuid ettevaatlik, kuna paljud köögiviljad kaotavad suure osa oma maitsest ja paljudest toitainetest nad on üleküpsetatud, nii et lühima küpsetusajaga keetmisviis on sageli tervislikum valik.
Selle sõnavara lehe abil, mis tutvustab mitmesuguseid tavalisi köögivilju, alustage köögiviljade maitsva maailma uurimist. Kasutage Internetti või sõnastikku, et aidata köögivilju õigel kirjeldusel leida. Lisamõnu saamiseks külastage oma kohalikku toidupoodi ja ostke köögiviljad, mida te pole varem proovinud, ja viige need maitsmisproovile koju.
Mitu köögivilja võib teie õpilane meelde jätta? See ristsõna pakub lõbusat ja lihtsat ülevaadet. Iga vihje kirjeldab üht sõnavara lehel määratletud köögivilja. Vaadake, kas saate neid õigesti tuvastada ja mõistatuse täita.
Vaadake tähestiku koostamise oskuste abil üle 25 köögivilja nimed. Ideaalne väikestele lastele. Kirjutage tühjadele ridadele sõnade kastis loetletud köögiviljade nimed õigesti tähestiku järjekorras.
Kasutage seda mitmekülgset joonistamis- ja kirjutamislehte kirjeldavate kirjutamisoskuste harjutamiseks. Joonistage pilt oma lemmikust (või kõige vähem lemmikust) köögiviljast. Seejärel kirjeldage köögivilja, sealhulgas selle välimuse, tekstuuri ning maitse ja lõhna kirjeldamiseks pakutavate tühjade joontega.
Köögiviljade tundmaõppimisel tundke rõõmu köögiviljade tic-tac-toe mängimisest. Kõigepealt katkesta mängumarkerid punktiirjoonega. Seejärel lõika tükid laiali. See tegevus annab suurepärase võimaluse peenmotoorika ja kriitilise mõtlemise oskuste lihvimiseks.
Selle lehe värvimisel, mis julgustab köögivilju tervislikult toituma, pidage meeles, et lisage võimalikult palju vikerkaarevärve
Selle köögiviljadeemalise paberi abil saate kirjutada köögiviljadest loo, luuletuse või essee.