Mis on Sinu parim õppeaeg? Kas tunnete end kõige rohkem just tundides öistel tundidel õppimisest? Kui jah, siis pole sa üksi. Kuid see võib olla probleemiks vanematele ja kooliametnikele.
Kuigi mõnele õpilasele meeldib hommikul vara üles tõusta ja õppida, väidavad enamik, et hilisõhtune õppimine on kõige produktiivsem. Ajujõu osas ütlevad õpilased, et neil on öösel parem - ja asjaolu, et vanemad võivad leida üllatavaid ja huvitavaid, näib, et teadus nõustub.
See võib olla probleem. Kool alustab enamiku õpilaste jaoks varahommikut, nii et öösel õppimise eelised on puudu unise unisuse tõttu! Teadus näitab ka, et une hulk, mida saate, mõjutab teie Akadeemiline esitus.
Siin on mõned näpunäited õppeaja maksimeerimiseks
- Mõelge välja, kas olete hommikune või öine inimene. Võite ennast üllatada. Proovige varakult õppima minna ja uurige, kas see õnnestub.
- Rääkige vanematega, et neile seda öelda teismeliste ajud toimige paremini öösel, nii et te ei pea valesti suhtlema. Näidake neile teadust. Võimalik, et suudate välja pakkuda lahenduse.
- Leppige kokku õppimise absoluutne algusaeg, kui peate õppima hiljaks. Lülitage teler välja! Teie aju peaks kella kuue või seitsme ajal lihtsalt korras olema. Te ei pea pärast pimedat alustama.
- Leppige kokku kindel tähtaeg raamatute sulgemiseks ja magama jäämiseks.
- Ära raiska aega tekstid, mängud ja sotsiaalmeedia. Võite kogu selle varaõhtuse aja ära teha ja hiljem õhtul tõsiseks muutuda, kui olete öökull.
- Mõnikord võib juhtuda, et võite minna kooli hilja, kui peate õppima pärastlõunase testi jaoks. Niikaua, kui suhtlete oma vanematega ja seni, kuni hilinemine ei kahjusta teie hindeid, saate seda teha.
Allikad:
Parem akadeemiline edukus. Teaduspäev. Välja otsitud 7. novembril 2009 alates http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Teismelised. Teaduspäev. Välja otsitud 7. novembril 2009 alates http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm