Guā Shā (刮痧) on traditsiooniline Hiina keel tervendav meetod, mis hõlmab selja kraapimist liigsete vedelike ja toksiinide ärajuhtimiseks. Gua sha kasutatakse külmetushaiguste ja palaviku raviks, parandades qi voolu - keha energiavoolu.
Hoolitsust saab teha üksi või lisaks selja- või kehamassaažile. Seljamassaaži ajal võib massöör küsida, kas soovite gua sha. Või kui massaaž ei leevenda teie selja pingeid, võite paluda massööril teha gua sha.
Mida oodata
Guaja sha vastuvõtmisel heidate end massaaživoodil allapoole. Massaažiterapeudil on metallist kaabits, lehma sarv või puust kaabits. Kasutades laia lööki, alustab massöör vasaku õla ülaosast ja kraabib nahka alaseljani. Seda liikumist korratakse umbes 15 minutit, kuni kogu selg, õlad ja kael on kraapitud.
Lõpuks on tagaosa täiesti punane, millel on kaabitsa jooned ja triibud. Mõned inimesed muretsevad, et punetus on tingitud verevalumitest, kuid see pole nii. Punetus on pisikese tagajärg kapillaarid rebenemine, mis põhjustab punaste vereliblede liikumist pinnakudedesse, mis viib lihaste kiiremini paranemiseni.
Kas Gua Sha Hurt?
Alguses võib gua sha olla valus. Kuid sensatsiooniga harjudes muutub see vähem. Kraapimise lõpu poole ei pruugi te üldse tunda valu, vaid pigem tugevaid silitavaid liigutusi.
Kaabits võib avatud naha ja abaluude vastu olla eriti valus. Kuid see ei tee nii palju haiget, kui massöör kraabib valu või pinge all olevaid piirkondi, nagu õlad või seljaosad. Jällegi on iga inimese valulävi erinev, nii et mõned võivad valu tunda gua sha ajal, teised aga mitte.
Kas Gua Sha töötab?
Pärast gua sha ravi ajal peaks keha tundma end palju pingevabamalt ja pinged ajutiselt vabanema. Hilisemal päeval võib teie selg tunda päikesepõletust. Nädala pärast kaovad punased märgid tagaküljel. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad end pärast gua sha paranemist, teised on mõne päeva pärast siiski pinges.