Näib, et iga uue tehnoloogiaga kaasnevad mingid sotsiaalsed või isiklikud kulud. Sageli kaob see isiklik kulu korduva stressivigastusena. Mobiiltelefonid on üks selline tehnoloogia.
Sotsiaalselt ja kultuuriliselt on meil tegemist pideva vastastikuse seotusega ning ka selliste tarbetute kasutajatega, kes tunnevad, et nad peaksid rääkima kõikjal, sõltumata nende ümbritsevatest inimestest. Kuid see ei käi etiketi kohta. See on umbes ergonoomika.
Mobiiltelefon on põhjustanud teatud tervisehäireid, kuid alles toetavate tehnoloogiate leiutamiseni - mobiilne andmeside, mobiilne e-post ja kõikvõimas tekstisõnum - korduv stress sai enamiku jaoks tõeliseks probleemiks kasutajad. Tekstsõnumitel on mõned suured eelised ja need on muutnud meie kultuuri, kuid sisestusmeetod jätab palju soovida. Ja see viib tekstisõnumi saatmise pöidlani.
Efektid
Tekstsõnumi saatmise pöial on a korduv stressi kahjustus mis mõjutab pöidla ja randmeosa. Randme lähedal või selle lähedal on pöidla välisküljel valu ja mõnikord hüppav heli. Samuti võib väheneda haardetugevus või liikumisulatus.
Nagu näete, on vastupidine pöial väga hea käele ja sõrmedele vastandlike toimingute tegemiseks, mida muidu tuntakse haardena. Teie anatoomia lihased ja mehaanika toetavad seda funktsiooni. Pöidla toimib tangide alumise poolena. See on palju parem kui osavad kolmemõõtmelised liikumised, näiteks masinakirjutamine. See paneb pöidla liigesele ning sellega seotud lihastele ja kõõlustele palju korduvat stressi.
Piisab pöidlast, et vajutada telefoni klaviatuuril asuvat klahvi, ilma et see asetaks palju stressi. Peamiselt on pöidlaotsa liigutamine klaviatuuri kohal, mis on sageli paar ruut tollist. See on palju tööd liigese kallal, mis pole ausalt öeldes mõeldud nii palju liikuma.
Mobiiltelefonid, millel on tavaline numbriklahv, kasutavad sisestuse hõlbustamiseks sageli ennustavat tekstisisestust või muid meetodeid ilma, et sirviksite iga numbri jaoks kõiki olemasolevaid tähti. See aitab palju, kuid mitte piisavalt, et tasakaalustada, kui sageli enamik inimesi tekstisõnumeid kirjutab.
Nutitelefonid on veelgi hullemad. Ehkki neil on sisestuse hõlbustamiseks täisklaviatuurid, on neil pöidla jaoks suuremad pinnad ja need võivad sageli hõlmata mõlemat pöialt. Veelgi enam, sisestamise lihtsus suurendab tekstisõnumi asemel tekstisõnu.
Põletik
Pöidlukeste saatmine võib olla kõõlusepõletiku, tenosünoviidi vorm või nende kahe häire kombinatsioon. Mõlemal juhul tähendab see, et midagi on ärritunud, põletikuline ja paistes. Pöidla tekstis on põletik kõõlustest ja / või sünoviaalkestadest, mis katavad teie pöidla liikumist kontrollivaid kõõluseid. See võib olla ka tenosünoviumi - libiseva pinnana toimiva libeda membraani - põletik randme et kõõlused libiseksid läbi. Sageli põhjustab kõõluse või tenosünoviidi põletikust tulenev turse ärritust, mis viib korduva kasutamise korral teises põletikus. See võib olla üsna valus ja vähendab teie haardevõimet.
Ükskõik milline anatoomia osa on ärritunud ja põletikuline, pigistab see kõõluseid ja piirab nende võimet kesta sees libiseda. Põletiku tagajärjel tekivad tursed ja valu, mis võivad ulatuda pöidla otsast kuni randme ja isegi käsivarre ülaosani.
Tekstipüsimisel tunnete valu sageli randme pööramisel või painutamisel või rusika tegemisel või millegi haaramisel. See esineb sageli mängijatel kes mängivad iga päev pikka aega.
Tehniline selgitus
Pöidlukeste saatmine on tehniliselt tuntud kui De Quervaini sündroom. De Quervaini sündroomi kohta on palju varjunimesid, neist üks on ühekordse mobiilse andmeside kuninga Blackberry Thumb'i austus.
Kui sirutate käe väljapoole, seljaosa allapoole, saab pöidla liikuda kahel viisil. See võib liikuda üles ja tagasi. See liigutab pöidla käe tasapinnalt välja ja seda nimetatakse peopesa röövimiseks. Teie pöial võib liikuda ka vasakult paremale, püsides teie käe tasapinnas. Seda tüüpi liikumist nimetatakse radiaalseks abduktsiooniks.
Need kõõlused asuvad randmekanali kaudu sünoviaalkestades. Sünoviaalkestad on selline nagu jäigem välimine toru, mis võib küll painduda, kuid ei kipu. Selle tulemus on see, et kui randmeosa on painutatud või väänatud, saavad kõõlused ikkagi läbi randmekanali edasi-tagasi libiseda, ilma et nad jääksid kinni.
Kõõlused läbivad pöidla küljes asuva randme ava. See ava on kaetud libeda membraaniga, mida nimetatakse tenosünoviumiks. Pidev hõõrdumine selle pinna vastu põletikuliste sünoviaalkestade poolt võib põhjustada põletikku ka tenosünoviumis. Tenosünoviumi põletikku nimetatakse tenosünoviidiks.
De Quervaini sündroomiga seotud kõõlused on need, mis on kinnitatud extensor pollicis brevis ja abductor pollicis longus lihaste külge või lihased, mis liigutavad teie pöialt radiaalses abduktsioonis. Lihased kulgevad käsivarre tagaküljel randme suunas ja kõõlused jooksevad mööda pöial otsast randmeni läbi randme ava, kus nad seejärel kinnituvad lihased.
De Quervaini sündroomi korral põhjustab korduva stressi põhjustatud ärritus kõõluse või sünoviaalkesta põletikku, mis viib turseni ja suurendab osa kõõlust, raskendades kõõluse läbimist kõõluse avauses randme. Või põhjustab see tenosünoviumis põletikku, mille tulemuseks on sama asi. Sageli põhjustab ühe paistetuse korral teine ärritust ja põletikku ning seeläbi probleemi veelgi.
Hoolitse enda eest!
Ravimata jätmine võib pöidla halvendada ning kõõluse sünoviaalkestade korduv põletik ja ärritus põhjustavad nende paksenemist ja degeneratsiooni. See võib põhjustada püsivaid kahjustusi, mis võivad põhjustada haardetugevuse ja / või liikumisulatuse vähenemist, samuti pidevat valu.
De Quervaini sündroomi saab ravida kodus tõhusalt, kui see pole nii rängaks muutunud. Kui olete tõsine pettur, peaksite oma käe tervise hoidmiseks kaaluma De Quervaini sündroomi ennetamist.