Toitumine, tervis ja ohutus on olulised teemad, mida oma lastega arutada. Oma igapäevaelus arutades arutate loomulikult paljude nende teemadega seotud faktide üle. Mõne aja keskendumine spetsiaalselt igaühele võib aga aidata lastel mõista, miks nende toitumisharjumused, hügieen ja liikumine on üldise heaolu jaoks ülitähtsad.
Lisaks aitab ohutusega seotud teemadel lastega rääkimine tagada, et nad teavad, mida teha hädaolukorra või loodusõnnetuse korral.
Töölehtede ja värvilehtede abil saab nende teemade üle arutlemine väikeste laste jaoks kaasahaaravamaks ja hõlpsamini mõistetavaks. Kasutage mõnda neist tasuta prinditavatest kogudest toitumise, tervise ja ohutuse uuringute juhendamiseks või täiustamiseks.
Toitumise töölehed
Õige toitumine on tervisliku eluviisi oluline osa. Vastavalt Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium (USDA) peaksid inimesed optimaalse tervise tagamiseks tarbima iga päev puu-, köögivilja-, teravilja-, valgu- ja piimatoodete toite.
USDA soovitab süüa mitmesuguseid toite ja piirata suhkru, naatriumi ning kõrgema küllastunud rasvade sisaldusega toite.
Need ei pruugi olla õpilase lemmikteema, kuid lõbusad prinditavad köögiviljade töölehed, mis tutvustavad lastele mitmesuguseid köögivilju, võivad paremate söömisharjumuste õppimise natuke lõbusamaks muuta. Nii võib järgida USDA soovitust varieerida köögiviljade söömise viise. Nad soovitavad proovida neid toorelt, keedetud kujul, värskelt, külmutatud või konserveeritult. Köögiviljade röstimine ahjus või grillil on ka maitsev maius!
Hambaravi tervise töölehed
Ameerika hambaarstide liidu (ADA) andmetel "õõnsused on endiselt lapsepõlves kõige levinum krooniline haigus."Kuna need on nii tavalised, ei pruugi õõnsused tunduda kuigi suur asi, kuid suu tervis on üldise füüsilise tervise oluline osa.
Halb suu tervis võib suurendada inimese riski terviseprobleemide tekkeks, nagu südame-veresoonkonna haigused, hingamisteede infektsioonid ja teatud vähiliigid.
Kasutage lõbusat komplekti hammaste tervise prinditavad tutvustada oma lastele hea suuhügieeni põhitõdesid. Mõned lihtsamad viisid suuõõne hea tervise tagamiseks on hammaste harjamine vähemalt kaks korda päevas, hambaniidi pesemine, tervisliku toitumise söömine ja regulaarselt hambaarsti külastamine.
Kehalise kasvatuse töölehed
Kehaline kasvatus on ülioluline, et õpilane mõistaks aktiivse eluviisi eeliseid. Hea PE-programmiga õpetatakse lastele tervist, füüsilist vormi ja regulaarse kehalise tegevuse tähtsust.
Üks võimalus PE õpetamiseks on kehalise kasvatuse veebis muidugi. Muud võimalused võivad hõlmata isikliku tervise kursuse ühendamist üksikisiku või meeskonnaga kergejõustik tagada õpilaste aktiivsus.
Individuaalsport võib sisaldada golfi, võimlemine, rulavõi ujumine. Muud spordialad nagu tennist, sulgpallja võrkpall saab mängida ka ainult ühe või kahe mängijaga kummaski meeskonnas.
Lastele võib meeldida ka meeskonnaspordialadega, näiteks pesapall, softball, korvpallvõi jäähoki.
Ohutuse töölehed
Hädaolukordadele ja loodusõnnetustele mõtlemine võib olla hirmutav, kuid teadmine, mida sellise olukorra korral teha, võib päästa elusid.
Ameerika Punase Risti sõnul "alla viie aasta vanused lapsed surevad majapõlengus kaks korda tõenäolisemalt kui teised inimesed"Oluline on õpetada lastele tulekahjude ettevaatusabinõusid ja seda, mida teha tulekahju korral.
Kombineeri tuletõrje töölehed mis tutvustavad selliseid termineid nagu tuletõrjeõppus ja põgenemistee koos muude tööriistadega lastele potentsiaalselt päästetavate tuleohutusnõuannete õpetamiseks.
Need näpunäited peaksid sisaldama "peatage, kukutage ja veeretage", kui lapse rõivad süttivad tulekahju korral ja kuhu tulekahju korral minna. Tehke põgenemisplaan paika ja harjutage seda vähemalt kaks korda aastas.
Õpetage lastele, kuidas teie kodu tuletõrjealarmid kõlavad, kuidas helistada numbrile 911 ja kui oluline on tulekahju korral tuletõrjujatele minek ning majast välja saamine ja sellest eemale jäämine.
Samuti on oluline õpetada oma lastele, mida teha loodusõnnetuse korral selle põhjal, mis on tõenäolisem teie piirkonnas. Võimalik, et teie lapsed peavad teadma, mida teha orkaani, tornaado või maavärina korral.
Näiteks võite kasutada tasuta komplekti maavärina töölehed saada lisateavet selle kohta, kus maavärinad tavaliselt aset leiavad, mis neid põhjustab ja milliseid ohutusmeetmeid tuleb teha, kui maavärin lööb.
Uuendas Kris Bales