Maslow selgitas vajaduste hierarhiat

Maslow vajaduste hierarhia on teooria Abraham Maslow, mis väidab, et inimesi motiveerib viis peamist vajaduste kategooriat: füsioloogilised, ohutus, armastus, lugupidamine ja eneseteostus.

Peamised võtmed: Maslow vajaduste hierarhia

Et paremini mõista, mis inimesi motiveerib, Maslow tegi ettepaneku, et inimvajadused saab jaotada hierarhiasse. See hierarhia ulatub konkreetsematest vajadustest, nagu toit ja vesi, abstraktsete mõisteteni, näiteks eneseteostus. Maslow sõnul saab madalama vajaduse rahuldamisel hierarhia järgmine vajadus meie tähelepanu keskpunkti.

Need on Maslow sõnul viis vajaduste kategooriat:

Need viitavad põhilistele füüsilistele vajadustele, nagu janu joomine või näljane söömine. Maslow sõnul on osa neist vajadustest seotud meie pingutustega keha vajaduste rahuldamiseks homöostaas; see tähendab erinevate kehasüsteemide ühtlase taseme hoidmist (näiteks kehatemperatuuri hoidmine 98,6 °).

Maslow pidas füsioloogilisi vajadusi meie vajadustest kõige olulisemaks. Kui kellelgi puudub rohkem kui üks vajadus, proovivad nad tõenäoliselt kõigepealt rahuldada need füsioloogilised vajadused. Näiteks kui keegi on eriti näljane, on raske keskenduda peale toidu ka muule. Veel üks näide füsioloogilisest vajadusest oleks vajadus selle järele piisav uni.

Kui inimeste füsioloogilised nõuded on täidetud, on järgmine vajadus turvaline keskkond. Meie ohutusvajadused ilmnevad isegi varases lapsepõlves, kuna lastel on vajadus turvalise ja ettearvatava keskkonna järele ning nad reageerivad tavaliselt hirmu või ärevusega, kui neid ei täideta. Maslow tõi välja, et arenenud riikides elavatel täiskasvanutel ilmnevad ohutusvajadused paremini hädaolukordades (nt sõda ja katastroofid), kuid see vajadus võib selgitada ka seda, miks me kipume eelista tuttavat või miks me teeme selliseid asju nagu ostukindlustus ja panustame hoiukontole.

Maslow sõnul hõlmab hierarhia järgmine vajadus tunda end armastatuna ja aktsepteerituna. See vajadus hõlmab nii romantilisi suhteid kui ka sidemeid sõprade ja pereliikmetega. See hõlmab ka meie vajadust tunda, et kuulume mõnda sotsiaalsesse rühma. Oluline on see, et see vajadus hõlmab mõlemaid, kes tunnevad end armastatuna ja teiste vastu armastuse tunnetamine.

Maslow ajast alates on teadlased jätkanud uurimist, kuidas armastuse ja kuulumise vajadused mõjutavad heaolu. Näiteks on sotsiaalsete sidemete olemasolu seotud parema füüsilise tervisega ja vastupidi, eraldatuna tundmine (s.t rahuldamatute vajaduste olemasolu) avaldab tervisele ja heaolule negatiivseid tagajärgi.

Meie lugupidamisvajadused hõlmavad soovi end hästi tunda. Maslow sõnul hõlmab lugupidamisvajadus kahte komponenti. Esimene hõlmab enesekindluse tundmist ja enda suhtes hea tundmist. Teine komponent hõlmab enesetunnet teiste poolt; see tähendab, et tunneme, et teised inimesed on meie saavutusi ja panust tunnustanud. Kui inimeste hinnangud vajadustele on täidetud, tunnevad nad end kindlalt ning näevad, et nende panus ja saavutused on väärtuslikud ja olulised. Kui aga nende hinnang vajadustele puudub, võivad nad kogeda seda, mida psühholoog Alfred Adler nimetas "Alaväärsustunne."

Eneseteostus viitab tunnetele, et oleme täidetud või tunneme, et elame oma võimaluste piires. Eneseteostuse ainulaadne omadus on see, et see näeb kõigi jaoks välja erinev. Ühe inimese jaoks võib eneseteostus hõlmata teiste abistamist; teise inimese jaoks võib see hõlmata saavutusi kunsti- või loomevaldkonnas. Põhimõtteliselt tähendab eneseteostus seda, et tunneme, et teeme seda, mida usume, et tahetakse teha. Maslow sõnul on eneseteostuse saavutamine suhteliselt harvaja tema näited kuulsatest eneseteostunud isikutest hõlmavad järgmist Abraham Lincoln, Albert Einsteinja Ema Teresa.

Maslow postuleeris, et nende vajaduste rahuldamiseks on mitu eeltingimust. Näiteks sõna- ja sõnavabaduse omamine või õiglases ja õiglases ühiskonnas elamine pole konkreetselt mainitud vajaduste hierarhias, kuid Maslow uskus, et nende asjade omamine muudab inimestel selle saavutamise lihtsamaks nende vajadused.

Lisaks nendele vajadustele uskus Maslow ka, et meil on vaja uut teavet õppida ja ümbritsevat maailma paremini mõista. Osaliselt on selle põhjuseks asjaolu, et meie keskkonna tundmaõppimine aitab meil täita ka muid meie vajadusi; Näiteks võib maailma tundmaõppimine aidata meil end turvalisemalt tunda ja kirgliku teema parema mõistmise arendamine võib aidata kaasa eneseteostusele. Kuid ka Maslow uskus, et see üleskutse mõista meid ümbritsevat maailma on ka kaasasündinud vajadus.

Ehkki Maslow esitas oma vajadused hierarhias, tunnistas ta ka seda, et iga vajaduse rahuldamine ei ole kõik või mitte midagi. Järelikult ei pea inimesed hierarhias järgmise vajaduse tekkimiseks ühte vajadust täielikult rahuldama. Maslow soovitab, et igal ajal kipub enamus inimesi oma vajadusi osaliselt rahuldama - ja Need, mis vajavad madalamat hierarhiat, on tavaliselt need, kus inimesed on kõige rohkem edasi liikunud poole.

Lisaks tõi Maslow välja, et üks käitumine võib vastata kahele või enamale vajadusele. Näiteks vastab kellegagi eine jagamine füsioloogilisele toiduvajadusele, kuid see võib rahuldada ka kuulumisvajaduse. Samamoodi annaks tasustatud hooldajana töötamine kellelegi sissetuleku (mis võimaldab neil maksta toidu ja peavarju eest), kuid võib pakkuda ka sotsiaalse seose ja eneseteostuse tunnet.

Pärast aega, mil Maslow avaldas oma algupärase paberi, oli tema idee läbida viis konkreetset etappi seda pole uuringud alati toetanud. 2011. aastal läbi viidud uuringus, milles käsitleti erinevate kultuuride inimvajadusi, uurisid teadlased Louis Tay ja Ed Diener enam kui 60 000 osaleja andmeid enam kui 120 erinevas riigis. Nad hindasid kuut Maslow vajadustega sarnast vajadust: põhivajadused (sarnased füsioloogiliste vajadustega), turvalisus, armastus, uhkus ja lugupidamine (sarnaselt lugupidamisvajadustele), meisterlikkus ja autonoomia. Nad leidsid, et nende vajaduste rahuldamine oli tõepoolest seotud heaoluga. Eelkõige oli põhivajaduste rahuldamine seotud inimeste üldise hinnanguga nende elule ja positiivsete emotsioonide tunnetamine oli seotud vajaduste rahuldamisega, mida nad tunnevad end armastatuna ja austatuna.

Ehkki Tay ja Diener leidsid toetuse mõnele Maslow põhivajadusele, näib inimeste järjekord nende toimingute läbimiseks olevat pigem umbkaudne juhend kui range reegel. Näiteks vaesuses elavatel inimestel võis olla raskusi toidu- ja toiduvajaduste rahuldamisega turvalisus, kuid need inimesed teatasid mõnikord, et tunnevad end inimeste poolt armastatuna ja toetavana nende ümber. Varasemate vajaduste rahuldamine hierarhias ei olnud alati eeltingimus selleks, et inimesed saaksid rahuldada oma armastuse ja kuuluvuse vajadused.

Maslow teooria on avaldanud tugevat mõju teistele teadlastele, kes on püüdnud tema teooriale tugineda. Näiteks psühholoogid Carol Ryff ja Burton Singer tuginesid Maslow teooriatele oma teooria väljatöötamisel eudaimonic heaolu. Ryffi ja Singeri sõnul viitab eudaimonic heaolu eesmärgi ja tähenduse tunnetamisele - mis sarnaneb Maslow ideega eneseteostusena.

Psühholoogid Roy Baumeister ja Mark Leary on üles ehitanud Maslow idee armastusest ja kuuluvusvajadustest. Baumeisteri ja Leary sõnul on kuulumise tunnetamine põhivajadus ja nad arvavad, et isoleerituna või väljajäetuna võib olla negatiivseid tagajärgi vaimsele ja füüsilisele tervisele.

• Baumeister, Roy F. ja Mark R Leary. "Vajadus kuuluda: inimestevaheliste manuste soov kui inimese põhiline motivatsioon." Psühholoogiline Bülletään 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William ja Claudia Hammond. "Abraham Maslow ja püramiid, mis ärritas äri." BBC (2013, sept. 1). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. "Inimese motivatsiooni teooria." Psühholoogiline ülevaade 50,4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. ja Burton H. Laulja. "Teadke ennast ja saage sellest, mis te olete: Eudaimoniline lähenemisviis psühholoogilisele heaolule." Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis ja Ed Diener. "Vajadused ja subjektiivne heaolu kogu maailmas." Ajakiri Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. "Maslow 2.0: uus ja täiustatud retsept õnne saamiseks." Atlandi ookean (2011, aug. 17). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/