Individuaalne teraapia ehk adleri teraapia on lähenemisviis, kus terapeut töötab koos kliendiga takistuste tuvastamiseks ja tõhusate strateegiate loomiseks nende eesmärkide saavutamiseks. Adlerlased usuvad, et väljakutsetest ülevaate saamisega saavad inimesed hakkama alaväärsustunne. Lisaks usuvad adlerlased, et inimesed on kõige paremini täidetud, kui nad töötavad ühiskondlik huvi; see tähendab, kui nad teevad asju, mis on kasulikud kogu ühiskonnale.
Võtmeisikud: adleri teraapia
- Adleria teraapia, tuntud ka kui individuaalne teraapia, rõhutab inimese võimet tuua enda ellu positiivseid muutusi.
- Adleria teraapia koosneb neljast etapist: kaasamine, hindamine, mõistmine ja ümberorienteerumine.
- Adleri teooria kohaselt töötavad indiviidid alaväärsustundest üle saamiseks ja tegutsevad viisil, mis toob kasu ühiskondlikele huvidele.
Adleri teraapia neli etappi
Adleri lähenemises teraapiale nimetatakse seda individuaalne psühholoogia või Adleri psühholoogia, teraapia kulgeb nelja etapi seeriana:
- Kihlus. Klient ja terapeut alustavad terapeutilise suhte loomist. Suhe peaks koosnema koostööst kliendi probleemide lahendamisel. Terapeut peaks pakkuma tuge ja julgustust.
- Hindamine. Terapeut töötab selleks, et saada rohkem teavet kliendi tausta kohta, sealhulgas varajased mälestused ja perekonna dünaamika. Selles teraapiaosas proovib terapeut mõista, kuidas on kliendil kujunenud teatud mõtlemisstiilid, mis pole tema jaoks enam abiks ega kohanemisvõimeliseks.
- Sissevaade. Terapeut pakub tõlgendaminekliendi olukorrast. Terapeut soovitab teooriaid selle kohta, kuidas varasemad kogemused võisid aidata kaasa kliendi probleemidele; oluline, jätab terapeut kliendi otsustada, kas need teooriad on täpsed ja kasulikud.
- Ümberorienteerumine. Terapeut aitab kliendil areneda uued strateegiad mida klient saab igapäevaelus kasutada.
Alaväärsuse tunded
Üks Adleri tuntumaid ideid on see, et kõik kogevad alaväärsustunne (st muretseb, et keegi ei saavuta piisavalt). Psühholoogiliselt tervislike inimeste seas julgustavad need alaväärsustunne eesmärkide poole püüdlemist, motiveerides püüdlema enesetäiendamise poole. Teisisõnu, arendades alaväärsustundega toimetulemiseks positiivseid viise, saavad inimesed lõpuks saavutada suuri asju ja anda positiivse panuse kogu ühiskonda.
Mõnel inimesel on aga keeruline alaväärsustundega toime tulla, mis paneb neid tundma heitunud. Teised inimesed võivad alaväärsustundega hakkama saada ebaproduktiivselt, näiteks käituda isekalt, et end tunda ülemus teistele. Adleria teraapias töötab terapeut kliendile vajalikku tuge ja julgustust et alaväärsustundega tõhusamalt toime tulla ja välja töötada tervislikke viise nende ületamiseks tunded.
Ühiskondlik huvi
Adleri üks peamisi ideid oli ka kontseptsioon ühiskondlik huvi. Selle idee kohaselt on inimesed parimal juhul - psühholoogilised kõige tervislikum ja kõige paremini täidetud - kui nad tegutsevad viisil, mis on ühiskonnale kasulik. Sest näide, võib ühiskondlikult kõrge huvi pakkuv inimene minna teiste abistamiseks minema, samal ajal kui madalama sotsiaalse huviga inimene võib teisi kiusata või tegutseda antisotsiaalsetel viisidel. Oluline on see, et ühiskondliku huvi tase võib aja jooksul muutuda. Terapeut saab aidata nende kliendil suurendada tema sotsiaalse huvi taset.
Alfred Adleri elu ja pärand
Alfred Adler sündis äärelinnas väljaspool Viini, Austrias 1870. aastal. Ta õppis Viini ülikoolis meditsiini, mille lõpetas 1895. Pärast meditsiinikooli töötas Adler kõigepealt silmaarstina, kuid otsustas hiljem psühhiaatriat õppida. Algselt oli ta Sigmund Freud, kellega koos ta asutas Viini psühhoanalüütikute seltsi. Hiljem lahkus ta aga Freudiga ja arendas edasi oma ideid psühhiaatria kohta. Adler töötas välja lähenemisviisi ravile, mida tuntakse kui individuaalne psühholoogia, ja 1912 asutas ta individuaalse psühholoogia seltsi.
Täna võib Adleri mõju leida arvukalt piirkondi psühholoogia. Paljud tema ideed on leidnud tuge kasvavas valdkonnas positiivne psühholoogia, ja tema rõhuasetust indiviidi sotsiaalses kontekstis (nt perekonna loomine ja suurem kultuur) toetatakse tänapäeva psühholoogia paljudes harudes.
Allikad
- "Alfred Adleri kohta." Adleri ülikool.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
- “Adleri printsiibid.” Adleri ülikool.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
- “Adleri psühholoogia / psühhoteraapia.” GoodTherapy.org (2016, oktoober 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
- “Adleria teraapia.” Psühholoogia tänapäeval. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
- “Alfred Adler.” Põhja-Ameerika adleriaalse psühholoogia selts. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
- “Alfred Adler (1870–1937).” GoodTherapy.org (2018, märts. 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
- Clark, Arthur J "Mida maailm rohkem vajab: sotsiaalne huvi." Psühholoogia tänane ajaveeb (2017, sept. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
- Watts, Richard E. “Adleri nõustamine.” Haridusteooriate käsiraamat (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
- "Mis on adlerilane?" Põhja-Ameerika adleriaalse psühholoogia selts. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian