Pohmelus on nimi, mis antakse liigse joomise ebameeldivatele järelmõjudele alkohol. Ehkki õnnelikud 25–30% joodikutest on pohmelus vastupanu loomulikult vastupidavad, võiksite ülejäänud teada, kuidas pohmelus ära hoida või seda ravida. Siin on ülevaade sellest, mis põhjustab pohmelust ja mõnda tõhusat pohmelusainet.
Kui teil on olnud pohmelus, siis teadsite seda ja diagnoosi saamiseks ei pidanud te sümptomite loendit lugema. Alkoholi pohmelusi iseloomustavad mõned või kõik järgmised sümptomid: dehüdratsioon, iiveldus, peavalu, väsimus, palavik, oksendamine, kõhulahtisus, kõhupuhitus, tundlikkus valguse ja heli suhtes, unehäired, keskendumisraskused ja halb sügavus taju. Paljud inimesed tunnevad äärmist vastumeelsust alkoholi lõhna, maitse, nägemise või mõtte järele. Hangovers on erinev, nii et sümptomite ulatus ja intensiivsus võivad inimestel ja üksikjuhtudel olla erinevad. Enamik pohmelusid algab mitu tundi pärast joomist. Pohmelus võib kesta paar päeva.
Joomine alkohoolne jook mis sisaldab lisandeid või säilitusaineid, võib teil pohmelus olla, isegi kui teil on ainult üks jook. Mõned neist lisanditest võivad peale etanooli olla ka muud alkoholid. Muud pohmelus tekitavad kemikaalid on analoogsed ühendid, mis on käärimisprotsessi kõrvalsaadused. Mõnikord lisatakse tahtlikult lisandeid, näiteks tsinki või muid metalle, mida võib lisada teatud likööride magustamiseks või maitseomaduste tugevdamiseks. Muidu on oluline, mida ja kui palju jood. Üleliigne joomine põhjustab tõenäoliselt pohmelust kui mõõdukas joomine. Te saate pohmelli, kuna joogi etanool suurendas uriini tootmist, põhjustades dehüdratsiooni. Dehüdratsioon põhjustab peavalu, väsimust ja suukuivust. Alkohol reageerib ka mao limaskestale, mis võib põhjustada iiveldust. Etanool metaboliseeritakse atsetaldehüüdiks, mis on tegelikult palju toksilisem, mutageenne ja kantserogeenne kui alkohol ise. Atseetaldehüüdi lahustamiseks äädikhappeks kulub natuke aega, mille jooksul ilmnevad kõik atsetaldehüüdiga kokkupuutumise sümptomid.
Ainus kindel viis pohmelusest hoidumiseks on joomise vältimine. Ehkki teil ei õnnestu pohmelus täielikult ära hoida, on rohke vee või muu rehüdreeriva joogi joomine kaugeleulatuv enamiku pohmelusümptomite ennetamiseks või leevendamiseks.
Kui joogivesi ei aidanud teid piisavalt välja või on juba liiga hilja ja olete juba kannatanud, on mõned potentsiaalselt kasulikud abinõud.
Ehkki pohmelliga tegelemiseks võib kuluda paar aspiriini, ärge võtke paar atsetaminofeen (Tylenol) tabletid. Alkohol koos atsetaminofeeniga on potentsiaalselt surmava maksakahjustuse retsept.