Inimestele "ei" ütlemise õppimine on üks parimaid asju, mida saate enda heaks teha, kuid paljudel inimestel on see äärmiselt keeruline. Miks? Sest nad tahavad olla meeldivad. Irooniline on see, et inimesed meeldivad teile paremini ja austavad teid rohkem, kui ütlete ei, kui see on asjakohane!
Miks öelda ei
1. Inimesed austavad teid. Inimesi, kes ütlevad kõigele jah, üritades meeldida, tunnistatakse kiiresti edasikandjateks. Kui ütlete kellelegi ei, annate talle teada, et teil on piirid. Näitate, et austate ennast - ja seda on see, kuidas saate teistelt lugupidamise.
2. Inimesed näevad teid tegelikult usaldusväärsematena. Kui ütlete jah ainult siis, kui teil on aega ja tõelist võimet suurepärast tööd teha, siis saate usaldusväärse maine. Kui ütlete kõigele jaatavalt, siis teete kõiges halvasti.
3. Kui olete oma ülesannete suhtes valiv, suurendate oma loomulikke tugevusi. Kui keskendute asjadele, milles osalete, oskate end paremaks muuta looduslikud anded. Näiteks kui olete suurepärane kirjanik, kuid te pole kunstnikuna nii hea, võite vabatahtlikult kõnesid kirjutada, kuid te ei peaks oma klubi jaoks plakatite tegemiseks registreeruma. Keskenduge oma tugevusele ja arendage oma oskusi (ja oma kogemusi) ülikooliks õppimiseks.
4. Teie elu on vähem stressi tekitav. Teil võib tekkida kiusatus öelda inimestele jah, et neile meeldida. Pikas perspektiivis teete endale ja teistele haiget ainult siis, kui seda teete. Sina stress ennast üle koormates ennast välja ja koged suurenenud stressi, kui mõistad, et pead nad kindlasti maha laskma.
Millal öelda ei
Kõigepealt toome välja ilmse: tehke oma kodutöö.
Te ei tohiks kunagi öelda ei õpetajale, sõbrale või pereliikmele, kes lihtsalt palub teil oma kohustustega hakkama saada. See on mitte okei, kui ütlete klassiülesandele ei, lihtsalt sellepärast, et te ei tunne seda mingil põhjusel. See pole harjutamise näksimine.
On õige öelda ei, kui keegi palub teil oma tegelikest kohustustest ja mugavusest välja astuda tsoon, et võtta endale ülesanne, mis on ohtlik või mis koormab teid üle ning mõjutab teie akadeemilist tööd ja teie ülesandeid maine.
Näiteks:
- Kui õpetaja soovitab teil saada tema soovitatava klubi presidendiks, kuid teie ajakava on juba liiga suur.
- Kui mõni populaarne sportlane palub teil aidata tema kodutööde tegemisel ja teil pole aega.
- Kui keegi palub teil nende jaoks kodutööd teha.
- Kui keegi palub teil anda neile teavet, mis see oli testi peal (kui neil on hilisem klass sama õpetajaga).
Võib olla väga raske öelda ei kellelegi, keda te tõesti austate, kuid kui te ilmutate piisavalt julgust, et mitte öelda, leiate, et võtate neilt austust.
Kuidas öelda ei
Me ütleme inimestele jah, sest see on lihtne. Ei ütlemise õppimine on nagu millegi õppimine: see tundub alguses tõesti hirmutav, kuid see on nii rahuldust pakkuv, kui saate sellest aru saada!
Ei-trikk teeb seda kindlalt, ilma et see kõlaks ebaviisakalt. Te peate vältima soovimatut. Siin on mõned read, mida saate harjutada:
- Kui õpetaja palub teil võtta rohkem vastutust kui vaja: Tänan, et mõtlesite minule, kuid ma pean ütlema ei. Olen praegusel ajal lihtsalt üle planeeritud.
- Kui õpetaja palub teil teha midagi sellist, millega te ei tunne end mugavalt: See kõlab nagu oleks see kellelegi suurepärane võimalus, kuid see pole minu jaoks sobiv.
- Kui keegi soovib, et teid petaks: Vabandust, ma ei jaga oma kodutöid. See tooks meid mõlemad hätta.
- Kui keegi proovib teile tööd teha: Mul pole praegu lihtsalt aega head tööd teha.
- Kui keegi proovib teid ülesandega üle koormata: Ma ei saa seda teha, kuna mul on homne töölähetus käes.
- Kui keegi proovib teie jaoks probleemi lahendada: Ma mõistan teie olukorda, kuid mul pole teile vastust.
Kui peate ütlema jah
Mõnikord on tahtmine öelda ei, kuid ei saa. Kui töötate grupiprojekt, peate osa tööst võtma, kuid te ei soovi kõigeks vabatahtlikuks minna. Kui peate ütlema jah, saate seda teha kindlates tingimustes.
Tingimuslik jah võib olla vajalik, kui tunnete teid peaks midagi teha, kuid teate ka, et teil pole kogu aeg ega ressursse. Tingimusliku jah näiteks on: "Jah, ma teen klubile plakateid, kuid ma ei maksa kõigi tarvikute eest."
Ei ütlemise eesmärk on austuse saamine. Saa endale austust, öeldes ei, kui see on vajalik. Saage teiste austust, öeldes viisakalt ei.