Mõelge sellele tõenäolisele stsenaariumile: olete käinud tundides terve päeva, siis läksite tööle. Lõpuks jõuate koju ja siis töötate muude kodutöödega. Nüüd on pärast kella 22.00. Oled väsinud - isegi kurnatud. Nüüd istud oma laua taha, et lugeda oma inglise kirjanduse kursuse kirjanduskriitika esseesid.
Isegi kui te pole tudeng, muudavad teie tööpäev ja muud kohustused teie silmalau tõenäoliselt raskeks. Udus hiilib su järele, isegi kui raamat on meelelahutuslik ja sa tahad seda tõesti lugeda!
Igaüks meist loeb ja õpib teistmoodi. Kui teil on lugemise ja õppimise ajal raske ärkvel olla, olete ehk kuulmis- või verbaalne õppija. Teisisõnu võib teile vaikiva lugemise lahtiütlemisest kasu olla, kui loete seda valjusti või subvokaliseerimine.
Kui see nii on, proovige seda lugeda koos sõbra või klassikaaslasega. Kui me õppisime lugema, lugesid vanemad või õpetajad sageli valju häälega - suure tähelepanuga. Kuid vananedes langeb valjuhäälne lugemine tavapraktikast välja, kuigi mõned meist õpivad palju kiiremini, kui nad suudavad materjali rääkida ja / või kuulda loe valjusti.
Ainult isiklikuks kasutamiseks võib heliraamat olla suurepärane viis kirjanduse nautimiseks. See kehtib eriti juhul, kui teie elustiil võimaldab pikka aega audio-voogu kasutada, et teid lõbustada, näiteks treeningud, pikad töölesõidud, pikad jalutuskäigud või matkad.
Kui kasutate kirjandusklassi jaoks valjusti lugemismeetodit (või heliraamatuid), on soovitatav lisaks teksti lugemisele kasutada ka heli. Leiate, et teksti lugemine võimaldab teil uurimiseks täielike ja autoriteetsete tekstitaotluste leidmist palju sujuvamalt leida. Esseede, testide ja (sageli) klassiruumis toimuvate arutelude jaoks vajate hinnapakkumisi (ja muid tekstilisi viiteid).
Kofeiini allaneelamine on tavaline viis, kuidas väsinuna ärkvel olla. Kofeiin on psühhoaktiivne ravim, mis blokeerib adenosiini toime, peatades seega adenosiini põhjustatud unisuse tekkimise.
Looduslikke kofeiini allikaid võib leida kohvist, šokolaadist ja teatud teedest, näiteks roheline tee, must tee ja yerba mate. Kofeiiniga soodas, energiajookides ja kofeiinipillides on ka kofeiini. Kuid ka soodas ja energiajookides on palju suhkrut, mis muudab selle teie keha jaoks ebatervislikuks ja annab teile suurema tõenäosusega segamini.
Oluline on märkida, et kofeiin on kergelt sõltuvust tekitav aine. Nii et pidage meeles kofeiini võtmist mõõdukalt, vastasel juhul tekivad kofeiini võtmise lõpetamisel migreenid ja käte värisemine.
Temperatuuri alandades laske end üles. Külm muudab teid erksamaks ja ärkama, et saaksite selle essee või romaani lõpule viia. Stimuleerige oma meeli, õppides külmas ruumis, pestes oma nägu külma veega või juues klaasi jäävett.
Teine näpunäide on koha seostamine õppimise ja tootlikkusega. Mõne inimese jaoks on tõenäolisemalt uimasus, kui nad õpivad kohas, mis on seotud ka une või lõõgastumisega, näiteks magamistoas.
Kuid kui lahutate töökoha ja puhkuse, siis võib ka teie meel kohanema hakata. Valige uuringukoht, nagu konkreetne raamatukogu, kohvikusse või klassiruumi, et lugemise ajal ikka ja jälle tagasi pöörduda.
Teised lugejad on ärgates kõige varahommikul. "Varahommikune" püstik ei pruugi säilitada pikka üliteadlikkust; kuid mingil põhjusel ärkab ta kell 4 või 5 hommikul, enne kui on vaja, et nad hakkaksid valmistuma tööks või kooliks.
Kui teate kellaaega, mil olete kõige valvsam ja ärkvel, on see suurepärane! Kui te ei tea, siis kaaluge oma tavalist ajakava ja milliseid ajavahemikke suudate kõige paremini meelde jätta, mida uurite või loete.