Juhiistmel korralikult ja mugavalt istumine on auto turvalisuse oluline osa. See võib põhjustada istme, mis ei paku piisavalt jalaruumi või seljatuge, või valel kõrgusel paiknev iste kehv rüht, ebamugavustunne ja kontrolli puudumine - kõik need suurendavad laevaõnnetuse tõenäosust tee. Õige istumise korral tuleb arvestada mitmete teguritega: istme kalle, nurk ja kõrgus; jalgade tuba; ja nimmetugi. Neid kõiki saab reguleerida tagamaks, et sõidate mugavalt ja ohutult.
Autos asuva juhiistme seadistamine jalaruumi sobivaks on lihtne. Jalad ei tohiks üles kerida ega peaks pedaalide kasutamiseks nendega kokku ulatuma. Libistage iste asendisse, kus reie on lõdvestunud ja toetatud ning kus saate pedaale juhtida vaid oma jalaga. Pedaalide käitamisel peaksite saama oma jala kiirendada ilma ebamugavusi tekitamata.
Juhiistmel istudes peaksid põlved olema veidi kõverdatud. Põlvede lukustamine võib vähendada vereringet ja põhjustada tuimust või isegi liikumist.
Jaladel ja vaagnatel peaks olema piisavalt ruumi liikumiseks ja positsiooni muutmiseks, ilma et see teie juhtimist halvendaks. See leevendab rõhupunkte ja hoiab pikkade sõitude ajal vereringet. Liiga kaua kitsas asendis viibimine võib põhjustada terviseprobleeme, näiteks süvaveenide tromboosi.
Kallutage istet nii, et see toetaks ühtlaselt nii teie põhja kui ka reied. Te ei soovi, et istme otsas oleksid survepunktid. Kui võimalik, veenduge, et reied ulatuksid istmest mööda nii, et see ei puudutaks põlvede tagumist osa.
Kui paljud inimesed reguleerivad enne sõitu istme nurka, siis paljud teevad seda valesti. Iste on lihtne jätta parimaks juhtimiseks liiga lõdvestunud või liiga äärmuslikku asendisse.
Kui teil ei ole tohutut pikatoimelist käepärast, laske seljatoe selga nii, et õlad poleks enam puusadega kooskõlas, vaid oleksid kindlalt nende taga.
Tõstke iste üles nii, et teil oleks esiklaasist hea vaade, kuid mitte nii kõrgele, et teie jalad segaksid rooli. Kui olete istme kõrguse kohandanud, peate võib-olla kohandama oma jalaruumi.
Alaselja nimmetugi võib olla säästev arm pikkade sõitude ajal või mis tahes pikkusega sõitude ajal, kui teil on seljavalu. Kui teie autoistmel pole integreeritud nimmetuge, võite osta rihmaga istmepadja.
Reguleerige nimmetuge nii, et selgroo kõver oleks ühtlaselt toetatud. Ärge üle pingutage. Tahad õrna, ühtlast tuge, mitte sellist, mis suruks su lülisamba S-kujuliseks.