Teie käel on hinnanguliselt 1500 bakterit ruutsentimeetri kohta. Üks parimaid viise ennetamiseks bakterid seotud haiguste ja muude nakkushaiguste korral tuleb käsi pesta seebi ja veega.
Kuigi enamik kõiki on seda sõnumit kuulnud, on uuringud näidanud, et inimesed ei pese ikka käsi õigesti. Tegelikult ei piisa ainult pesemisest bakterite ja muude mikroobe leviku tõkestamiseks. Pärast pesemist peate oma käed põhjalikult kuivama ka puhta rätiku või õhukuivatiga. Idude leviku vähendamiseks on oluline õppida head hügieeniharjumused.
Mikroobe, näiteks baktereid ja viirused, on mikroskoopilised ja pole palja silmaga hõlpsasti nähtavad. See, et te neid ei näe, ei tähenda, et neid pole. Tegelikult mõned bakterid elavad teie nahal ja mõned elavad isegi teie sees. Mikroobid asuvad tavaliselt igapäevastel objektidel, nagu mobiiltelefonid, ostukorvid ja hambahari. Neid saab saastunud esemetelt teie kätesse üle viia, kui neid puudutate. Mõned kõige levinumad viisid, kuidas mikroobe teie kätesse üle kantakse, on toores liha käitlemine, tualeti kasutamine või mähkme vahetamine, köha või aevastamine ja pärast seda
kontakt lemmikloomadega.Patogeensed bakterid, viirused, seenedja muud pisikud põhjustavad inimestel haigusi. Need pisikud pääsevad kehasse, kui need kanduvad üle inimeselt inimesele või kokkupuutel saastunud pindadega. Kui keha on sees, väldivad mikroobid keha immuunsussüsteem ja on võimelised tootma toksiine, mis muudavad teid haigeks. Kõige tavalisemad põhjused toidust levivad haigused ja toidumürgitus on bakterid, viirused ja parasiidid. Reaktsioonid nende mikroobe (neist mõned on loetletud allpool) võivad ulatuda kergest mao ebamugavusest ja kõhulahtisusest kuni surmani.
Käte nõuetekohane pesemine ja kuivatamine on haiguse leviku tõkestamiseks kõige tõhusam meetod eemaldab mustuse ja mikroobe, mida saab teistele levitada, ning aitab hoida ümbritsevat keskkonda puhas. CDC andmetel vähendab käte nõuetekohane pesemine ja kuivatamine kõhulahtisusega haigestumise riski 33 protsenti. Samuti vähendab see teie riski hingamisteede haiguste tekkeks kuni 20 protsenti.
Puhtade käte olemasolu on oluline, kuna inimesed kasutavad sageli käsi silmade, nina ja suu puudutamiseks. Nende piirkondadega kokkupuutumine võimaldab mikroobe, näiteks gripiviirust, pääseda keha sisemusse, kus need võivad põhjustada haigusi, ja võivad levida ka nahk ja silmainfektsioonid.
Pärast tualeti kasutamist peate alati käsi pesema pärast seda, kui olete puutunud kokku sellega, mis võib olla määrdunud või on suur tõenäosus nakatuda mikroobe, näiteks toores liha.
Käte pesemine on lihtne protsess, mis toob tervisele palju kasu. Peamine on kindlasti käte korralikult pesemine ja kuivatamine, et eemaldada mustus, bakterid ja muud pisikud. Käte pesemiseks on neli lihtsat sammu. Need on:
Käte kuivatamine on samm, mida ei tohiks puhastusprotsessis tähelepanuta jätta. Käte korralik kuivatamine ei hõlma käte pühkimist riietele, et neid kuivatada. Bakterite arvu hoidmiseks on kõige tõhusam käte kuivatamine paberrätikuga või kätekuivati abil käsi kokku hõõrumata. Käte kuivatamine käte kuivati all kuivatades kompenseerib kätepesu eelised, viies naha pinnal olevad bakterid pinnale. Neid baktereid, nagu ka neid, mida pesemisega ei eemaldatud, saab seejärel üle kanda teistele pindadele.
Parim võimalus mustuse ja mikroobe käte küljest eemaldamiseks on seep ja vesi. Mõni siiski käsipuhastusvahendid võib olla alternatiiviks, kui seepi ja vett pole saadaval. Kätepuhastusvahendeid ei tohiks kasutada seebi ja vee asendamiseks, kuna need ei eemalda nii tõhusalt mustust ega toitu ega õlisid, mis võivad pärast söömist kätele sattuda. Käsipuhastid töötavad, puutudes nendega otse kokku bakterid ja muud mikroobe. Puhastusvahendis sisalduv alkohol lagundab baktereid rakumembraan ja hävitab mikroobe. Käsipuhasti kasutamisel veenduge, et see oleks alkoholipõhine ja sisaldaks vähemalt 60% alkoholi. Käte mustuse ja toidu eemaldamiseks kasutage paberrätikut või riiet. Kandke käsipuhasti vastavalt juhistele. Hõõruge desinfitseerimisvahendit üle kogu käe ja sõrmede vahel, kuni käed on kuivad.