Silma tüve tavalised sümptomid

Nägemismahukad ülesanded, näiteks lugemine või arvutitöö, võivad silma lihastele põhjustada tugevat stressi, mille tulemuseks on lõpuks astenoopiaks tuntud seisund või silmade tüve. Silma lihaste pingutamine võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, mis tähendab silmade koormus võib olla kurnav korduv stressi kahjustus. Lisaks ei pruugi te mõnda neist sümptomitest isegi silmaprobleemidena tuvastada, kuna sümptomid on tavaliselt mittespetsiifilised. Kui aga olete aru saanud, et need probleemid võivad osutada silmade tüve sümptomitele, on teil hea võimalus silmade tüve ravimiseks või silmade tüve täielikuks ennetamiseks.

Ületöötamise ja korduva stressi tõttu väsivad silmade lihased. Silma tüve varajaste staadiumidega seotud esmaseks sümptomiks on tavaliselt pea, kael või seljavalu või peapööritus ja peapööritus ning kuigi need varased sümptomid võivad osutada üldisele tööga seotud valulikkusele, on kõige parem anda oma kehale paus, kui hakkate tundma valu lähedal või läheduses silmad.

Pikaajaline ja intensiivne silmade kasutamine põhjustab nende tsiliaarsete lihaste pingutamist, põhjustades sageli spasme või tõmblemist silmade ümber. See on kõige varasem silmade koormusele viitav märk ja see võib intensiivistuda, hõlmates silmalaugude raskust, nägemise hägustumist või kahekordistumist, väsinud või valulikke silmi või isegi liiga vesist, sügelevat või sügelevat silma. kuivad silmad.

Ravimata jätmise ja pideva stressiga kokkupuutumise korral võib valu tugevneda, põhjustades põletustunnet, isegi suletud silmadega.

Muud mittespetsiifilised sümptomid on autohaigus, iiveldus, lugemisprobleemid, keskendumisvõime puudumine ja üldine väsimus.

Kuigi paljud ülaltoodud sümptomid ei viita otseselt silmade koormusele, kui hakkate kogema rohkem kui ühte nendest sümptomitest hoolimata silmaülesannete täitmisel on kõige parem teha paus ja hinnata oma üldist seisundit heaolu. Esimene vastus peaks olema pinget põhjustava tegevuse lõpetamine, sulgege silmad ja lõdvestage viis kuni kümme minutit.

Kui loete, eriti a arvutiekraanja hakkavad neid sümptomeid kogema, on kõige parem lasta oma silmadel ja tsiliaarlihastel lõdvestuda, keskendudes lugemismaterjalist eemale. Keskenduge selle asemel objektile, mis on kaugemal. See lõdvestab teie silma pinges lihaseid ja katkestab lugemise jätkamise korduva stressi. Kui teete seda silmaüleste ülesannete täitmise ajal, võite vähendada teie silmade pingutamise võimalust.

Kui teie sümptomid selle tagajärjel ei vähene, võite olla oma silmadele liiga stressinud. Sel juhul on parim lahendus lülitada välja kõik ruumis olevad tuled ja lasta silmadel pimedas täielikult puhata. Kui teil on põletustunne isegi suletud silmadega, peaks nende katmine külma kompressiga (miski liiga külm, näiteks jää) leevendama mõnda õrnust.

Mittekasutamise aja jooksul taastuvad teie silmad iseseisvalt. Kui sümptomid püsivad ka pärast pikka puhkust, pidage nõu oma arstiga, kuna see võib osutada suuremale optilisele probleemile.

Krooniline silmade tüvi võib samuti olla oluline tegur õppimis- ja tähelepanuhäiretes. Ilma võimaluseta näha või lugeda ilma oluliste ebamugavusteta võite valu häirimise tõttu teavet säilitada. Ravimata krooniline valu võib teie nägemist kannatada, põhjustades lõpuks pimedaksjäämise.

Õnneks on silma tüve diagnoosimine üsna lihtne, kuna need sümptomid ilmnevad tavaliselt ainult visuaalselt intensiivse töö ajal. Sellise stressirohke töö ajal teadke kindlasti oma silmade väsimust. Tehke sageli pause ja loobuge sellest, kui silmavalu jätkub kauem kui 30 minutit.